Brownbag vom 22. Mai 2018
Stressmanagement: Sechs Tipps gegen Stress
Ein wesentlicher Faktor für unser Wohlbefinden, für eine gute Lebensqualität und eine ausgeglichene Energiebilanz ist unser Umgang mit stressigen Situationen in unserem Alltag. Dr. phil. Heinz Bolliger-Salzmann (Sozialpsychologe, Gesundheitswissenschaftler und Coworker im Effinger) zeigt uns, was Stress (hirn-) physiologisch bedeutet und was er die Volkswirtschaft kostet. Anschliessend gibt er sechs pragmatische und alltagstauglich Tipps zur Erlangung einer Grundhaltung, die uns vermehrt authentisch und aus unserer inneren Mitte heraus agieren lässt.